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In der Schwangerschaft verändert sich ganz schnell, ganz viel. Wenn auch am Anfang von außen noch nicht sichtbar, beginnt eine große Veränderung in deinem Inneren. Mit der Zeit wächst der Bauch und auch du mit, doch manchmal fühlen sich viele Frauen besser während ihrer Yogapraxis in einer Schwangeren Yogagruppe aufgehoben. Vieles ist nicht mehr möglich und manche Stellungen, einfach nicht mehr gut für dich.
Seit 15 Jahren unterrichte ich Frauen in der Schwangerschaft und nach der Geburt. Du wirst dir deiner eigenen Yogapraxis sicherer und achtest mehr auf deinen Körper, Atemübungen helfen dir während der Geburt und Meditation und Visualisierungen stärken dich dafür.
Yoga in der Schwangerschaft findet jeden Dienstag immer von 18 - 19.10 Uhr statt.
Wir erlernen die richtige und bewusste Atemführung, die dir viel Kraft und Ruhe verleiht und dir dabei hilft, auch in schwierigen Alltagssituationen bei dir zu bleiben und dich auf eine gesunde Schwangerschaft zu konzentrieren.
Eine Zeit, die so wunderschön und ebenso spannend ist.
Ebenso führe ich dich in die Meditation ein und du lernst mit der Atmung und deiner inneren Bilder dich bewusst und kontrolliert zu entspannen.
Erdende Massagen in der Schwangerschaft
Die Massagen in der Schwangerschaft werden auf dem Boden geführt, um ein besseres Loslassen und ein Gefühl von Getragen-Werden zu spüren.
Eine Schwangerschaft ist eine Zeit in der ganz viel im weiblichen Körper und ebenso im Geist geschieht.
Dein Baby wächst heran und du erlebst ein ganz neues Körpergefühl..
Lass dich in dieser besonderen Zeit liebevoll verwöhnen, durch sanfte und sichere Berührungen..
Ein kraftvoller Kurs mit dem du vier bis fünf Wochen nach der Geburt, begleitend zum Rückbildungskurs, starten kannst.
Ich zeige dir alle Stellungen und helfe dir dabei, dass dein Körper sich nach der Geburt wieder erholen und stärken kann.
Ganz liebevoll und ruhig führe ich dich und dein Baby durch die gemeinsamen Stunden.
Es ist immer eine Mischung aus Pilates und Yoga, Stellungen mit und ohne Baby, manchmal ganz sanft und manchmal fordernd.
Angefangen habe ich mit dem Mama Baby Yoga als erste Yogalehrerin in Nürnberg und Umgebung und unterrichte nun seit 16 Jahren.
So kann ich aus den Erfahrungen und dem Wissen, dich und dein Baby sicher durch die Stunden führen und dir allgemein viele wertvolle Tipps geben.
Nimm dir Zeit für dich und dein Baby.. denn nur eine Mama, die zu sich liebevoll und gut ist, kann es auch im Außen leben..
Kopf und Gesichtsmassage 30Min. 30 €
Nacken und Rückenmassage 60Min. 60 €
Fußreflexzonenmassage 30Min. 30 €
Handmassage 30Min. 20 €
Bindegewebsmassage 30Min. 40 €
(in der Schwangerschaft zur Wehenförderung)
Jeder schafft die Welt neu mit seiner Geburt; denn jeder ist die WELT!
Rilke